Voisin sanoa myös, että ympäröikää minut kukkasilla ja kadotan ajantajuni ja löydän mielenrauhan.
Kuten ehkä jo tiedät, nykyisin erilaiset mindfulness-harjoitukset kuuluvat rutiininomaisesti osaksi arkeani. Aloitan päiväni aina meditaatiolla: on ihanaa aloittaa uusi päivä itsestä käsin ja antaa mielen ja kehon herätä rauhallisesti, ilman kiirettä.
Aamumeditaationi ovat usein melko lyhyitä – 5-15 minuutin mittaisia -, mutta jo muutaman minuutin hiljentymisellä ja keskittymisellä on mahdollista luoda päivään täysin erilainen vire. Silloin usein myös manifestoin eli luon tietoisesti ja kutsun luokseni hyvää energiaa, jotta tuleva päivä sujuisi parhaalla mahdollisella tavalla.
Pysähtyminen hetkeen siivittää muutenkin päivieni kulkua, sillä teen niin useita kertoja päivän aikana.
