Aamuissa asuu aina tyyneys ja rauha. Elämässäni tapahtuu tällä hetkellä hyvin stressaavia ja suurta ahdistusta tuottavia asioita, mutta aamun ensimmäisinä hetkinä – usein jopa parin tunnin ajan – ei ole huolia tai edes tilaa niille.
Aloitan aamuni itsestä käsin, tietoisesti omaan sisimpääni kääntyen. Tämäkin on asia, jonka olen vasta jokunen vuosi sitten oppinut; omaa hyvinvointiani tukee lempeä ja hidas toiminta aamuisin, ei kiire tai hektisyys. Siksi meditoin heti herättyäni, ja sen jälkeen täysin fiiliksen mukaan lähden joko lenkille tai haudutan kupposen teetä. Tärkeintä kuitenkin on, etten anna ulkopuolisten asioiden vaikuttaa tuohon hetkeen. Ei siis somea tai uutisia heti heräämisen jälkeen, sillä silloin mieli alkaa helposti käydä kierroksilla saman tien.
