Mietin pitkään kirjoitanko tästä aiheesta mitään, ja jos kirjoitan, mitä haluan siitä kertoa. Päätin kuitenkin, että ehkä tämä teksti tarjoaa jollekin vertaistukea tai lohdun ajatuksia, sillä valitettavasti meitä uupumuksen kokeneita on aivan liian monta. Koen myös, että kirjoittamalla tämän muistiin saan asialle tietynlaisen henkisen päätöksen. On aika sulkea raskas ovi ja suunnata askeleet uudelle polulle.
Terveys
Kylmä hiki kihoaa otsalle, sydän tykyttää, vatsaa koskee ja pakokauhu valtaa mielen. En ole varmasti ainoa, jolle jo pelkkä ajatus hammaslääkäristä saa paniikin nousemaan ja stressitasot hälyttämään punaisella. Olen kärsinyt pahasta hammaslääkäripelosta lapsuudesta asti, joten ajattelin kertoa omat vinkkini, joilla olen saanut tuon pelon jollain tapaa hallintaan.
Omalla kohdallani hammaslääkäripelko juontaa juurensa ala-asteikään, sillä läpi noiden kouluvuosien suussani on ollut jos jonkinlaista oikomiskojetta ja kiinteää hammasrautaa. Myöskään tuolloin kohdalleni osuneet hammaslääkärit eivät olleet kovinkaan helläkätisiä tai pelkoa ymmärtäviä, vaan kulloisetkin toimenpiteet runnottiin läpi itkustani ja kivustani välittämättä. Päällimmäinen muistoni lapsuuden hammaslääkärikäynneistä on nimenomaan kipu, jota tunsin jo tuossa kauhujen tuolissa istuessani sekä myös usean päivän ajan sen jälkeen.
Heippa hei ihanat! Tänään oli tarkoitus viimeistellä eräs luonnoksissa oleva postaus, mutta niin vain migreeni muutti suunnitelmani ja pakotti minut lähes koko päiväksi peiton alle. Aamulla ennätin kuitenkin käydä Ateneumissa ihailemassa ilmiömäisen Ilja Repinin maalauksia, vaikka koko ajan yltyvä päänsärky hieman latistikin taide-elämystä. Mutta ne hetket, jolloin pystyin laittamaan migreenin sivuun ja vain keskittymään aivan uskomattoman taidokkaisiin muotokuviin ja muihin teoksiin, olivat kuin makoisinta hunajaa lähes äärimmilleen täyttyneeseen kulttuurin kaipuuseeni.
Tarkoitukseni ei ole kuitenkaan keskittyä nyt taiteeseen, vaikka siitäkin toki mielelläni kirjoittaisin muutaman rivin. Haluan nimittäin kertoa pari vinkkiä, joiden avulla saan itse helpotusta migreeniin tai muuten vain kovaa jyskyttävään päänsärkyyn. Toki erityisesti migreenissä otan aina tilanteen mukaan joko täsmälääkkeen tai vahvan Ibuprofeenin, mutta pelkästään lääkkeen avulla en useinkaan saa kipua hallintaan.
Enpä olisi osannut kuvitella huhtikuussa 2018, mille polulle astuin, kun kuljimme mieheni kanssa Kiotossa sijaitsevan katetun portin läpi kohti Camellia Gardenin etuovea. Tuo perinteinen, yli 100-vuotias japanilainen talo kätki sisäänsä maailman, jolle menetin sydämeni lähtemättömästi.
Tämä kirjoitus on oodi matchalle, tuolle vivahteikkaalle juomalle, joka on kuulunut päivittäisiin pysähtymisen hetkiini jo yli kolmen vuoden ajan.
Tuo huhtikuun alun päivä oli ensimmäinen kerta, kun maistoin matchaa siinä muodossa, jossa sitä on perinteisesti tarjoiltu vuosisatojen ajan. Olin toki maistanut ”matchan” maun muun muassa erilaisissa makeisissa sekä leivoksissa, mutta sokeriin sekoittunut, hieman esanssinen vivahde ei ollut onnistunut vakuuttamaan minua. Erityisesti japanilaisen vihreän teen rakastajana halusin kuitenkin laajentaa tietämystäni, ja kokea perinteisen teeseremonian eli cha-no-yun (myös chadō).
Toukokuussa tulee kaksi vuotta siitä, kun lopetin hormonaalisen ehkäisyn. Aloitin ehkäisyn aikoinaan e-pillereillä, mutta aurallisen migreenin vuoksi jouduin parikymppisenä vaihtamaan minipillereihin. Kaiken kaikkiaan napsin pillerin päivässä reilun 15 vuoden ajan.
Olen halunnut lopettaa hormonaalisen ehkäisyn jo pidemmän aikaa, mutta samanaikaisesti olen myös jännittänyt sen mahdollisesti mukanaan tuomia muutoksia. Eihän minulla ollut oikeastaan minkäänlaista tietoa siitä, millainen kuukautiskiertoni on täysin normaalitilassaan.
- 1
- 2